Цитата:
Сообщение от Konstatin
Человеку с такими достижениями можно только пожелать дальнейших успехов!
А так начать по спорт питанию протеин добавки витамины. Прочитал всю ветку вижу что здесь нет четкой картины мира по этим вопросам. Ну например не согласен с выбором протеина и ВССА ни с Ковальковым не с участниками форума здесь, а вот по витамину полностью согласен и здесь советую самодеятельностью не заниматься тк на мой взгляд это действительно эффективные витамины 2 больших плюса произведены по стандарту GMP и на основе натуральных компонентов. Также есть вопрос кто читал книгу и пользуется методикой Ковалькова по виду нагрузки: как вы думаете финская/скандинавская ходьба вписывается в методику? Будет она более эфективно и кто-нибудь пользуется этой ходьбой в рамках методики?
|
на счет протеина - не стоит забывать что все рекомендации в книге Ковалькова имеют , скажем так, усредненный характер. Ну не будет же он расписывать каждый витамин и каждых изолят по отдельности. В книге описаны те, которые принимал он и на себе проверил их действие. В чем Ваше несогласие? они работают не так как надо? или что?
скандинавская ходьба вписывается в рамки методики. на счет "будет ли она более эффективна" чем обычная ходьба - конечно будет, особенно если гулять каждый день и по горкам и холмам
главное при аэробных нагрузках - чтобы не возникала одышка!