Могу предложить вариант, который не все оценят
Можно встать до пробуждения ребёнка: принять душ, помыть пол, позавтракать. Я встаю раньше дочи, но только потому, что муж топает утром, а потом мне не уснуть... на ЛВ сижу.
Готовлю, убираюсь, стираю вместе с дочей - ей тоже 10 месяцев. Она в комнате одня не плачет, а просто ползёт за мной.
если очень надо выкроить 30 минут, то включаю развивающий мультик Tiny Love - дочь балдеет от него
За это время можно успеть приготовить поесть.