Цитата:
Сообщение от Angel i Dimka
Очень тоже стараюсь следовать режиму и диете, но пока очень плохо получается...работа тяжелая и нервная, ребенок ходит в школу на другом конце города  и приходим мы домой поздно, так что уже и не погулять ни спать вовремя ни лечь...очень надеюсь, что с выходом в декрет положеие мое существенно улучшиться  |
Если есть возможность походить на аквааэробику в декрете - вообще супер) я после нее два раза подряд в туалет хожу, (извините за подробности)), так хорошо действует вода +занятия на организм, который воду задерживает.
(тоже пошла небольшая склонность к отекам и вес заскакал)(.
И, конечно разгрузка на гречке с зелеными яблоками тоже очень спасает, но только вкупе с правилами питания - которые тут уже перечислили.