Да, Наташ, алкоголя нельзя совсем,это печально
Но я думаю, что все зависит только от того, насколько быстро ты хочешь похудеть.
Я для себя решила, что если я захочу яблоко, то я его съем, если приспичит бокал вина, то выпью. Думаю, что ничего кринимального не случится.
Меня еще смущает полное отсутствие жиров, что не есть хорошо для нормального усвоения пищи.