У меня прошло 1,5 года после операции. Делали в Поленова, грыжа была в шейном отделе. Через 2 месяца после операции пошла в бассейн,начинала с 15 мин плавания, постепенно увеличивая нагрузку. Сейчас уже занимаюсь гораздо больше (в разумных пределах) в бассейне и тренажерном зале. Все потихоньку нормализовалось. Не быстро, но врач об этом предупреждал.
|