[✰✰✰]

Сообщение от Тутта

Отвечу не по порядку:
1. начать с аква-аэробики вполне стоит.
2. чтобы похудеть только с помощью плавания, вы должны или жить в бассейне, или сделать проще - проводить занятия в бассейне с тренером, получить программу по которой вам стоит работать и затем уже самой воплощать ее в бассейне!
3. ну а вообще-то, чтобы похудеть, всё должно быть в комплексе: и бассейн, включая аква, и кардио, и немного групповых силовых, и растяжечка! А главное: это то, что я себе регулярно говорю - есть (ЖРАТЬ))))) меньше надо! имеется ввиду сбалансированное питание! Удачи!))))) (если что, я не специалист в данной области, просто всю жизнь борюсь с лишним весом)).

не убавить не прибавить +1
чтоб фигурка была красивая. надо не только работать регулярно, но и питаться здоровой и качественной пищей