[Швейка]

Сообщение от Чертенок-№13

Мда.... специалисты млин...
Я с первым ходила на индивидуальную подготовку, вешали датчики на грудь, пузико и лоб и я по компьютеру все отрабатывла. Дышать нужно животом, а не грудью Вдох через нос, выдох через рот, и продолжительность вдоха от силы схватки должно зависить.
Когда пойдут первые потуги их надо передышать коротким очень частым дыханием, чтобы как можно больше кислорда малышу досталось. Тужиться тоже нужно правильно, нельзя напрягать рот (гримассу делать), т.к. мышци рта "связаны" с мышцами влагалища, тужиться нужно животом, как бы перекрывая кислород шеей.

В общем, на встрече могу продемонстрировать на выки, как ни странно все помню

Я тоже самое на днях прочла в брошюрке, недавно родившая подружка отдала!