Всем привет! Замучила околокопчиковая область... прокалывает иногда так что искры из глаз

умеренно болит при ходьбе, иногда при каких то движениях боль очень пронзительная. Трудно приседать, вставать, переворачиваться. Насколько я понимаю греть поясницу нельзя, мазать тоже никакими мазями нельзя, обезболивающее тем более. У кого схожая проблема - поделитесь как справляетесь? А то такое очучение что скоро вообще ходить не смогу... только лежать бревном