Я с вами! Приняла сегодня волевое решение, проигнорировала тортик, выпила кефирчику и успокоилась)
Мое богатство:
Рост: 170
Вес: 78
Избавиться навсегда от 15 кг было бы очень-очень здорово)
Для начала, стандартно исключу наиболее вредные продукты, мучное, сладкое, жаренное по минимуму, в 19:00 легкий ужин, а потом только кефир, если проголодаюсь. Да гулять с собачкой буду подольше.
В инете искала диеты, приглянулись кефирная, где нужно чередовать: 1 день 1% кефир, 2 день - обычное умеренное питание, и так до желаемого результата; и Протасова - длится 5 недель, но там овощей нужно много есть, наверное, лучше оставить на весну, когда нормальные овощи появятся... И вот не знаю... Не люблю диеты, а похудеть очень уж хочется, да чтобы без вреда для здоровья...
|