Цитата:
Сообщение от HELiK
насколько занятия с тренером эффективнее!? это достаточно дорого и хотелось бы иметь конкретные результат за эти деньги.
|
Эффективнее чем что? Если Вы пришли в тренажерный зал впервые, на железо смотрите как на совсем не понятные приспособления, не знаете азов физиологии и спорт медицины, техника выполнения так же Вам не знакома, то тут или Вам в ТЗ делать нечего или нужно брать хотя бы первые тренировки с тренером. Который Вам распишет программу и питание с учетом только ваших индивидуальных особенностей и целей, который поставит Вам правильную технику, что бы не навредить здоровью и объяснит на каком тренажере как правильно заниматься. А так же и психологический аспект, когда Вас контролируют, подбадривают, поддерживают и помогают и все внимание именно Вам, заниматься гораздо легче и продуктивней.