Цитата:
Сообщение от horoshaia88
Скажите,если поздно вечером захотелось есть-можно есть сырую морковку? Понимаю,что лучше белок,но может и морковка не навредит?  |
Ну если у Вас нет цели именно сгонки веса, т е Вы не в режиме сушки, общий суточный рацион в пределах нормы, и регулярно занимаетесь, то от одной морковки вечером точно не наберете
Во время удержания веса можно конечно. А вот если сушка, грубо говоря худеете, то морковь не стоит кушать вечером, да же сырую. Но можно все зеленые овощи с минимальным гликемическим индексом, салат, зелень, огурчик и тд.