Алена, ты там в этого дядечку особо не вчитывайся, его фанатичные призывы о бросании в крайность меня настораживают. Полное ощущение, что он дает рекомендации именно спортсменам на предсоревновательной сушке, это и про угли и про специфику работы на пресс.
