Цитата:
Сообщение от Тютелька
 спасибо за ответ! сидела давно, а с лета трескаю все вподряд и набрала уже 4 кг  опять 66. |
Ну если ты ешь свои 2100 ккал и при этом вес набираешь, возможно обменку ты и посадила себе. Другое дело если ешь больше 2100 ккал в день, тогда понятно. Посчитай-ка для начала сколько ешь, потому что надо точно понять насчет разгона, если начнешь МФ с заниженным ОВ, то ни к чему хорошему это не приведет.