Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Взрывная сила нужна была например мне в моем спорте (для мощного старта и тд). Мы приседали со штангой на время, встать нужно было очень быстро, выпрыгивания с весом и тд. Так же например у билдеров бывает локальная сушка предсоревновательная, изолированная проработка, они то же допускают быструю работу с маленьким весом, но опять же это в проф спорте. Все это специфично и не нужно обычному человеку в ТЗ.
Любители же, те кто быстро работает в ТЗ как правило просто облегчает себе работу за счет энерции, нарушая технику и плохо прорабатывая мышечное волокно по всей длине, не более того. Не стоит это практиковать.
|
Угу, короче нам всегда показана медленная работа, кроме тех случаев, когда мы уже такие умные, что понимаем, зачем бы нам быстрая понадобилась
