Цитата:
Сообщение от Хорошка
И я ни разу, я пробовала, недавно. Я даже не понимаю, что надо делать, чтоб смочь, хотя бы раза три..
|
Нужно месяца 3-6 регулярно что-то для этого делать... Очень много подводящих упражнений - от негативных подтягиваний до подтягиваний помогая себе ногами.
Моя тренер говорит, что не может ни разу из-за того что не хватает ей силы и взрывной силы в частности. Я не соглашусь!
Это все развивается. Я вот с 10 кг блином (т.е. 70 кг) могу подтянуться 4-5 раз, а начинала тоже с нуля
