Добавлюсь к худышкам . При росте 76 мы весили 8150 . сейчас рост 86 ,а вес 10600.
У нас рост в папу,а вес в маму ,т.к. еще и размер грудной клетки узенький ,тоже в меня,поэтому я не сильно парюсь .
Стараюсь сбалансировать рацион . Когда надо было после больнички немножко поднабрать ,варила толокно на молоке со сливочным маслом . Потом бульоны( не крепкие) в течении дня с макарошками детскими .(давала по немногу,но часто). Булочку давала и даю ,мы электровеники,углеводы не помешают .
Мясо,творог,овощи,запеканочки всякие. И кашу жиденькую на ужин вместо кефира ,т.к. мы его не любим .
|