Цитата:
Сообщение от lerik80
Девченки, всем привет!!  за 5 дней отвес -2.6, есть совсем не хочется, эта гречка уже не лезет, ем ее два раза в день по 5-6 столовых ложек, больше никак...  . В остальном зеленый чай, кефир и вода. Очень сильно ушли объемы. Джинсы , через которые 5 дней назад переваливалось пузо и бока  , теперь спокойно застегиваются и сало не нависает Планирую продержаться две недели  , а потом буду придерживаться правильного питания. |
А вы кефир и гречку отдельно, что ли едите? Я ем пресную гречку, запиваю кефиром - так вполне вкусно получается, съедаю небольшую тарелочку, не "давлюсь" а прямо удовольствие от процесса получаю
Цитата:
Сообщение от Ложка дёгтя
Ничего себе у вас отвесики ! Я тоже так хочу
А скажите , девочки , гречку надо обязательно именно заваривать или можно сварить без соли и масла ?
Или от вареной эффекта не будет ?
|
Ну, во-первых, монодиеты в принципе не очень полезны, а в гречке, если ее не варить содержится куча полезных микроэлементов, да и гемоглобин она в этом случае отлично повышает, а если ее варить - похудательный эффект, мне кажется, будет таким же, но вот вреда будет больше чем пользы от этого. А в чем проблема-то "запарить" ? Я так вообще, по привычке с утра овсянкой на воде с медом завтракаю - и как бы меня отец не убеждал, что от хлопьев пользы никакой, надо овсяную крупу искать, я о проблемах с желудком забыла. Так вот, я сразу после завтрака заливаю гречку кипятком, закутываю, и через полтора-два часа делаю второй завтрак, ну или обед. ПОвторюсь - запиваю сразу простоквашей и "худею и наслаждаюсь"
