Кстати, очень полезны скручивания!
Помните, у мам был круг здоровья или что-то в этом роде? Тоже крутая вещь для талии
Белка, не инструктор не ругает. Просто если до йоги так получилось, что ты налопался, положит в нужную позу полежать, а потом все гораздо легче
)