Цитата:
Сообщение от сестрёнка лета
Доброе утро!
табличка готова!
Молодцы те, кто не сдаётся и, не смотря на холода и усталость под конец зимы, помнит о весне и идёт к цели!
Я вами искренне восхищаюсь!
ну что, 1 февраля.
Месячник моего активного старания начался.
Чтобы вернуться хотя бы к нескольким упражнениям оксисайза в день и снова начать мазаться кремами (забросила опять это дело), введу-ка я для себя на февраль балльную систему. Меня это стимулировало.
Заодно буду каждый день в топе отчитываться.
Про еду не хочу писать.
А про баллы буду.
система начисления как была осенью:
еда от -3 до +3. за упражнения и мазалки по баллу.
За разгрузку полностью без нарушений+5 (это новое)
Максимум за февраль 145 (без разгрузок).
Зная себя, реально назначаю себе цель 100.
Цель по весу к концу февраля (всё-таки озвучу) 88 кг.
Очень даже реальная. Но опять-таки, зная себя, остановлюсь на ней.
Ну всё, хватит нюниться, побежала к весне.
|
Танюш,я,наверное,не правильно указала возраст,мне-32 года!
