Цитата:
Сообщение от mezira
Ну у меня например очень просто не хватало. Я старалась по правилам налегать в остновном на овощи, боялась углеводов не добрать, за яблоками следила, чтоб не забыть, а про белок как-то упустила.
1) одна 250-граммовая пачка творога Валио на 2 дня шла = 18г белка в день
2) 1 литр кефира на 3 дня = 10г белка в день
3) яйцо = 10г белка
Итого 38 грамм в день при минимальной норме 50. Когда увидела мешки под глазами, стала целую пачку творога в день съедать, но уже даже введение мяса не помогло. Возможно все-таки из-за низкокалорийки а не от белка, кто ж его знает? Я все-равно тогда до конца диету досидела, в надежде, что мясо поможет, но круги под глазами до сих пор есть, хоть и меньше стали.
|
мде...маловато будет
это не диета, это блокадный Ленинград: писец обменке и дистрофия мышц. Организм, если следовать теории Брегга, может обходится совсем без еды на протяжении недели-двух, но вот скудное питание как раз и приводит к болезни
.
Цитата:
Сообщение от Масяня Ивановна
Я не так фанатично соблюдала, отвесы были и хорошо. Иногда думала, что если делала бы все по правилам, возможно больше бы похудела. Но меня и так пошатывало. Поэтому всегда чай/ кофе с молоком и жирный сыр граммов по 50-100. Но я за собой не зову, есичо  |
а зачем? быстрое похудание может порадовать только при взгляде на весы, а если смотреть в зеркало, то плакать- плакать и скушать тортику с горя
меня протасовка радует разнообразием, не могу есть одно и тоже каждый день
