Цитата:
Сообщение от Котенок Гав
Здравствуйте, у меня вопрос. Я хочу к лету сбросить 3-4 кг, но могу посещать фитнес клуб всего лишь один раз в неделю. Естественно ограничиваю себя в питании. Вопрос собственно в том, что стоит ли покупать абонемент из за одного раза в неделю или не заморачиваться?
|
Добрый день.
Пока Светы нет....
Здесь все зависит от ваших целей. если вы хотите просто сбросить 3-4 кг, но не ставите целью подтянуть тело, то одного раза может быть и достаточно. При условии, что они, эти кг. у вас есть и они действительно лишние. Здесь спорт не будет играть решающую роль, скорее питание, если в нем есть огрехи. Но помним, что голодать нельзя ни в коем случае. (см. 1 страничку - замкнутый круг) Если же тонус тела так же желателен, то оптимальными, на мой взгляд, будут занятия 3 раза в неделю. Допустим, один в зале и 2 дома.
Света скоро вернется и даст более развернутый и подробный ответ на ваш вопрос.
