Да, есть специальные упражнения для мышц тазового дна, но будет достаточно и упражнений для пресса. Массажный обруч крутить можно. Из контрацепции я предпочитаю и ГК, и ВМС(в большинстве случаев Мирену).
__________________
С уважением,
Шашкина Елена Владимировна
врач-гинеколог высшей категории
Медицинский центр "МедЛаб"
ул. Фрунзе, д.1 (м.Парк Победы)
тел.: 371-19-73
www.medlabspb.ru
|