[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Ася

у нас есть даже спец класс на реформере пилатес для похудения.
Ой, ща расскажу упражнение на реформере. Это такая салазка, я тут неоднократно показывала, которая ездит вдоль, тудема-сюдема. ЛОжишься на салазку на спину. под попу мячег, ноги вверх буквой Ви, на ноги петли от грузов тренажера. и делаешь одновременно двумя ногами в воздухе круги в противоположные стороны. Твои движения ногами приводят в движение салазку, она ездит туда-сюда, ты ногами крутишь и при этом еще с мяча бы не упасть)))

Какая жопа интересное упражнение