Девоньки, отчитываюсь, нашла другого тренера, вчера была первая тренировка. С гордостью сказала своим дома " Я ушла в качалку"
Сегодня, мамочки, все болит..
хотя была ознакомительная тренировка. Завтра снова иду
Но не представляю, как буду все выполнять..
Девоньки скажите мне, но вот что действительно , надо вот так питаться..
утро каша на воде без сахара и молока и тем более без масла. потом можно перекус не сладкими фруктами или кефиром 1%
обед овощи и крупы, кур.грудку , на ужин творог, кур.грудку или пост.мясо. С ЭТИМ ВСЕ ПОНЯТНО, НО
нельзя никогда никакой хлеб, нельзя кефир, ряженку 2.5%, ничегошеньки сладкого (даже утром до 12ч, как я вычитала здесь) , объясняет тем, что будет все дольше тренироваться и накачиваться.
Это так, да??