всем Бодрого Утра и хороших отвесиков
Вот и закончился мой марафон
в первые в жизни просидела 4 недели на диете
мне очень понравилось!
может быть я еще вернусь после 8 марта повторить 1 и 4 недели только на варианте с творогом.
Рост 171
начала с веса 67,5
закончила с весом 62
ИТОГО 5500 
а теперь исповедь
нарушала я безбожно!
первую неделю продержалась хорошо без нарушений
потом купила себе сахарозаменитель , кусок яблоко могла не по расписанию позволить себе, когда дело дошло до рыбы, я ее просто жарила на маленьком количестве масла один раз котлетой согрешила ) ну и самое тяжкое 6 ложек макарон с маслом сливочным ..тут я вообще не поняла как со мной такое произошло
соломку с маком ну по палочке 3 в день таскала, то ребенок подкармливал, но и ему спасибо, периодически подъедал у меня из тарелки, я щедро делилась!-)))) изюм уже под конец спасал от голода, если засиживалась допоздна что- то последнее время проблемы со сном ...сердце аж выскакивает, наверное много кофе пила или от голода
Да, если бы не нарушала скинула еще больше, но я и этому безумно рада!
плюсы диеты - ногти стали крепче таких длинных у меня никогда не было
, волосы заметно подросли, диета не голодная в принципе высидеть ее возможно без нарушений, если одна живешь или сила воли железная )))
минус диеты- здоровье себе подпоганила ... как я уже тут писала у меня лазер был по удалению эрозии в первых числах декабря, диету я начала 23 января и через 2 недли началась жуткая молочница, подозрение на яица другому быть не дано ...в итоге через месяц запланировали повторный лазер
Девочки спасибо за поддержку, всем удачи и отличного преображения
а я пойду на -60
