Цитата:
Сообщение от Милгалина
Девочки, я тоже калории считаю. Коридор 1000-1200. Мне 34 года, вес 83 (начала с 86 худеть). Надо хотябы 75, уже гуд будет. Но лучше 65 (рост 160). Минимальный вес в молодости был 53 кг, но это в 20 лет. А в 18 весила 70 кг. Потом очень долго вес около 60 был, лет до 27. А потом только набирала.
|
маловато ккал для твоего веса. тебе можно 1500 есть. и делать качели с 1000 до 1700