я просто не понимаю почему у меня с четверга привесы: молочку стараюсь сократить по минимум, фрукт. йогурт ела в ПТ, в СБ и ВС приправляла кефиром/йогуртом белым салат из овощей, творожную запеканку ела в ВС, в ПН, правда , гр 200 самодельного мороженного по дюкановскому рецепту, сегодня 75 мл молока омлет и кофе пошло. разве это много. итого за 5 дне у меня привес от 1,6 кг.
не пойму?
сегодня больше молочку не ем, на обед у меня супчик из лосося. на ужин кур. сердечки тушенные.