Цитата:
Сообщение от bzikkas
расскажите, про поддерживающий этап - как вы сидели???
|
Инна, и рада бы помочь, но напрочь не помню
Помню только, что также мучалась. Потому что на интенсиве все расписано, а там самой уже тумкать надо.
Что я сделала абсолютно точно, это стала в ланчевый геркулес добавлять три курагинины и ч.л. меда
Ну а так, на мой взгляд, придерживаться принципов здорового питания, не есть после 18ти, пить много. Можно кокт вечером убрать и сделать ужин: белок+салатик.
Тебе самой чего бы хотелось?