У меня пока (за первую неделю на -60) минус 2 кг.
Было 86,2. Сейчас 83,5 (середина второй недели). Небольшие отступления были. Но в целом придерживаюсь. Не голодаю, не ем после 18-19.
Хожу на спорт 3 раза в неделю (тренажеры, плавание) - но это я и раньше делала.... просто при этом ела много чего не стоило бы.
|