Цитата:
Сообщение от Bogdana_B
у меня отеков нет пока (ттт)...но я ноги стараюсь днем и вечером параллельно стеночке выстраивать по 2-3-4 минутки так и лежу. На йогу пока не хожу, но кое что из поз делаю. Кто-то писал про перевернутые позы - отличная разгрузка, я их тоже оч люблю. На занятиях для беременных сама лично видела как девочки со сроками ... "ой-ой сейчас рожу" по 5 и более минут в перевертышах стояли.
|
да, мне мой тренер тоже подтвердила, что перевернутые позы очень полезны при беременности - и профилактика варикоза, и борьба с отеками. Ну и вообще, считается, что регулярная практика перевернутых асан омолаживает организм
