Янулик, не знаю, стоит ли следовать моему совету или нет, но у меня с рождения проблемы со сном и с необъяснимыми врачам обмороками, с резкими перепадами давления и т.д.
Прошла с детства всяких врачей: неврологов, психиатров, психоневрологов и прочих психов..))
Бессонница, тревожное состояние, поверхностный сон (это, когда вроде бы засыпаешь, но слышишь, что происходит вокруг тебя) мое любимое состояние по ночам.
Мне много чего из лекарств назначали в детстве, но сейчас я выработала для себя одну действенную схему при таком состоянии, просто необходим режим, т.е. хочется или нет, но спать нужно лечь в строго определенное время (выключается свет, телевизор), сразу не подействует, нужно как минимум пару недель, но потом действительно сон более или менее приходит в норму, пусть не на всю ночь, но в моем случае с двумя-тремя пробуждениями и это уже хорошо.
Может попробуете?
Здоровья Вам и Вашему мужу!
|