[Maribel]

Сообщение от aerohonda27

поправьте меня если что не так, вот читаю в инете дюкана и пришла к выводу из разрешенных продуктов в сутки можно:
- не более 2-х яиц
- не более 2-х стол. ложек отрубей овсяных, правильно?

Яйца - ограничения из-за холестерина. Отруби овсяные: атака -1,5 ст ложки, чередование - 2 ст ложки, закрепление - 2,5 ст ложки, стабилизация не помню

Сообщение от Марьюшка

Я читаю книжку-столько ценной инфы!!!Всем советую прочитать. То,что есть в группе и на сайтах-мелочи,в книге настолько все расписано,доступно,понятно и аргументировано.У меня даже уверенности в своих силах прибавилось

Вот плюс стотыщ мы тут давно об этом говорим

Сообщение от Астарта

А у меня вот тоже вес неделю стоит. Осталось заветных 2 кг, а они что-то не очень покидают

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Ну чем меньше осталось, тем сложнее организм расстается с честно нажитым добром )))
У меня осталось еше 7 кг...

Держимся! У меня опять начали 400 гр туда-сюда

Сообщение от Marinesku

Девочки, а у меня дикая проблема назрела
у меня иногда и при нормальном питании бывает, что ничего не радует вкусовые рецепторы, ни придумать, что хочется.

вот в книге, кстати, написано, что нам надо использовать максимально разнообразные продукты, чтобы не наступило разочарование и срывы. Я сейчас такое себе намешиваю, что не поверила бы