Доброе утро, Вчера день прошел нормально,с незначительными нарушениями вечером
. Сегодня минус 600 грамм. Сегодня попробую строго строго по диете.
По поводу мяса. Я на этой диете все время ем грудку,немного ее подсаливаю. Если хочется разнообразить можно сделать из мяса фарш и сделать фрикадельки.
А если уж совсем мясо никак
,думаю что можно и рыбу,и творог,и морепродукты (креветки,мидии
). Главное белок чтобы присутствовал