Цитата:
Сообщение от LU-LU-LU
Напиши меню хотя бы за три дня с учетом цыкла размеров пищи и как готовилось ( ну в смысле жарилось тушилось)и время приема может однообразие меню может не равнонасыщаемость надо видеть меню
ну не может так быстро быть стояк после 2 кг давай меню ( хотя у тебя маленький он на грудном вскармливании ?) а то что ты гуляеш с каляской по сугробам это тоже нагрузка у меня тоже малый так что я знаю что это нагрузка  |
Мы на ИВ - молоко ушло полтора месяца назад, после этого и села на систему.
А меню, ну вот позавчера
обед:овощи тушеные, без масла (картошка, брокколи, фасоль стручковая, помидор) с чайной ложкой сметаны - до 14ч., сыр (гр 50), мандарины (4 шт)
Ужин: творог, ряженка, 1 киви, 3 мандарина.
Вчера
обед: брокколи туш., сосиски, мандарины.
ужин: творог, яблочное детское пюре без сахара.
Ложусь спать поздно - в 1 ночи
, честно пью чай когда есть хочется, утром бывает два завтрака, бывает один, насколько рано встану зависит.
Был один срыв неделю назад, но не могу сказать, что объела холодильник.
Чувствую себя идиотко
ну что я делаю не так?