Привет!
На самом деле это сбалансированный рацион, но дисциплинирующий.
Разработал её киевский врач Олег Терн.
Почитать его можно здесь:
http://olegtern.livejournal.com/186706.html/
Там можно скачать PDF. Очень просто и наглядно.
Я распечатала и повесила на холодильник. И что интересно, получается очень сытно.
И только сейчас поняла, что если так питаться не будет срывов. А именно на них я набрала свои килограммы.