Цитата:
Сообщение от kressy
на счет диет - тебе-то худеть не надо, а нам надо  |
+100000000
Цитата:
Сообщение от kressy
твоей силе воли можно позавидовать, конечно...
у меня раньше получалось сидеть на диетах долго, и было очень даже эффективно... а сейчас - просто ужас. неделю сижу - потом как нажрусь чего-нибудь.... а потом думаю, что все равно уже нарушила диету, что ее дальше соблюдать |
спасибо за похвалу, меня это еще больше стимулирует
у меня сегодня вообще жесткий день
завтрак - омлет без соли, потом ушли в парк на масленницу
вместо обеда еле успела на спорт 13.00-15.00
после спорта 2 часа есть нельзя
в 17.00 съем мясо с тушеными овощами без соли с 1 ч.л. (без морковки, кстати прочитала что от вареной свеклы и моркови полнеют, на диете лучше есть в сыром виде)
потом пойдем гулять, сжигать съеденный обед
если будет очень голодно в 19.00 съем обезжиренный творожок 0%
и еще вечером можно выпить какао без сахара и молока
в КАКАО много магния и есть вещества, благодаря которым в организме повышается уровень серотонина – «гормона удовольствия». Без этих веществ и без магния нет нормального настроения и нарушается усвоения кальция.