Цитата:
Сообщение от Скрипка
Первый день. Вроде как усе изучила, но вот возник вопрос. А творог можно? жирность 1,8. Покупала на развес в магазине
|
Творог даже нужно, но жирностью 5%. 1,8 - мало. Когда будете выходить из диеты вы должны заменять животные жиры на растительные частично, то есть жирность молочных продуктов нужно будет уменьшать. А вы сейчас берете с низкой жирностью, куда тогда уменьшать будете?