девочки, съела я в 8 два маленьких блинчика с чаем и двумя ложками сгущенки( дочка уломала блины испечь, не устояла - с мужем села чаю попила, но вес по сравнению с утренним , ттт, плюс 700 гр, значит, привеса быть не должно, надеюсь)))
Утро -2 чашки слаабого кофе с молоком и 2 ложками сахара, 50 гр ольтермани 17%
12.00- 2 яйца, 2 помидора, 30-40 гр адыгейского сыр, 2 кусочка дарницкого
13.00 -чай с 15 гр черого шоколада
16.00-яблоко
17.30 чай 2 чашки, половина конфеты "коровка"
19.00-запеченный стейк семки, мааленький лимончик, 2 черри
20-00-2 блинчика+сгущенка
22.00-чай
Вика, а у тебя такая прибавка, что ты пошла к врачу рацион составлять? тебе бы оощей- фруктов еще)
|