Цитата:
Сообщение от mishulka
Да про выпады- именно так и делаю. когда нога задняя так далеко- нет такой сильной нагрузки на квадры- очень хорошо тянется и грузиться именно бицепс и ягодичная!"!!
|
Обидно
, но у меня не получится. Не позволит квадр. задней ноги и так бывает очень тянет.
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
попробую завтра
|
Самоволочка?
