Цитата:
Сообщение от Фунька
Демке @@@@@@@@
а что с животом? если жирок - то скручивания, это когда не полностью спину от пола отрываешь, а тока по лопатки и по 20 раз прямо, потом руки под голову к правой ноге левым локтем 20 раз, к левой ноге правым локтем 20 раз, потом руки перпендикулярно полу и тянемся вверх, если кожа - то увы, тонус коже можно постепенно кремами возвращать, но такой как в 20 лет она уже не будет никогда.
|
спасибо!
с животом
, ну жирка есть ага, с кожей вроде все нормально, но мне б еще и талию сделать
