Цитата:
Сообщение от mishulka
а правда когда это было то?
ну тогда плечи- прерогатива. жим от груди стоя в классическом варианте- если со спиной все в порядке- это основа. и подводка- арни наш любимый тоже поможет.главное не переусердствовать- давать восстанавливаться. я бы 1 раз в неделю делала.
|
когда? да лет 10-12 назад )))
СО спиной бяда. сколиоз в двух плоскостях + скрученый позвоночник. ПОзвонки грудного отдела клиньями. Штанга не виновата это все в детстве любовь к чтению )