Цитата:
Сообщение от lika_vip
а кто сказал что я была 52 размера?
|
Цитата:
Сообщение от Хочу в Нью-Йорк
52 кг я имела ввиду
|
девочки, жжОте)))
Цитата:
Сообщение от Хочу в Нью-Йорк
но я решила: овощи, фрукты и белок
|
Посмотри в книге есть еще схема чередования 2 дня в неделю по системе, остальные 5 с разумными ограничениями. Точнее не помню. Попробуй может по твоей системе (без булок и т.п.) и плюс 2 ЧБ дня, напр Пн и Чт - строгая атака.
Цитата:
Сообщение от Тигррра
Девочки,может я не перво-открыватель, но я от такого вкуса чуть язык не проглотила.
Рецепт соуса под которым сегодня бедрышки запекла
|
Вкусно должно быть! А еще можно самой йогурт сделать из 1 л молока 0% и йогурта 0% стаканчика, тогда вообще все ок будет.