Цитата:
Сообщение от Denverus
Ни ноги ни поясница нифига не пробрало. пресс да - пробило душевно. ПРичем пролбило когда я раз 20 (медленно без рывков) сделал с пустым, потом понял что не берет нифига схватил блинчик что на полу лежал (не прекращая упражнения) и еще раз через 10 ощутил нагрузку на пресс. Ногам вообще пофиг было абсолютно. мож надо было как то отрегулировать агрегат?
|
Денис, верх опоры должен проходить чуть ниже выступающих концов повздошных костей
Цитата:
Сообщение от Хорошка
И я с тобой, и меня обнимииии!!!!! Один-в-один!
ЫЫЫЫ. Галя, Алена, подзакатываем губищи, закатываем, ага)
|
Ты просто обнимашками не отделаешься
Да, закатали уже. И вообще еще технику сколько ставить, я видимо, немилосердно лажаю все время
