Цитата:
Сообщение от Марьюшка
Нет,не отекаю никогда 
Стоит,почти 2 недели  Сегодня ещё и +200,с учётом ходьбы 30 минутной....
Да сколько можно то уже.я не железная
Девочки,вы порции уменьшаете?Может у меня дело в этом,я уже не знаю,на что и грешить И КД пришли и ходила вчера быстрым шагом...
Вчера ела:
з.яичница с ветчиной и луком
о.творог с отрубями(около 150-200г)
у.грудка куриная в мульте тушеная (но её пересолила,может вода задержалась из-за этого  ) +кола стаканчик маленький.
Перекусы:2 палочки крабовых 3 конфетки Зулы
Много-много чая зелёного и черного+вода. |
Маш, я уже не на Дюкане, но позволю себе тебя поддержать.
Палочки нужно убрать совсем, и добавить ужин - куру или индейку. И пару денечков потерпи- посмотри на результат.
ой, у тебя на ужин грудка была, я прочитала, что на обед. Тогда на обед куру добавить, а творог - как перекус между з и о, или между о и у.
И вообще питание лучше сделать дробное, не 3 раза, а 5 раз в день