Когда я страдала, мне врач-дерматолог посоветовал: никакого шоколада (вообще), ничего острого и исключить мучное (но это на период обострения, как пройдет - можно, но совсем капельку). Умываться всегда только холодной водой. Меня в свое время это очень спасло. Но я отказалась от всех перечисленных вещей, еще год не ела и вообще все прошло. Но это надо сильно захотеть, чтоб ни капельки! Сейчас ем все и ничего нету
