Цитата:
Сообщение от Kotenokk
Вот недоваривать для меня это еще возможно, а вот замоченная в воде на ночь крупа,на которой основаны многие диеты (геркулес, гречка), - "не переваривает" у меня в таком виде ее организм, равно как и кашу с какими-либо добавками, и на молоке. Варю обычный геркулес на воде, только такой и могу есть.
|
жаль
, у меня мама тоже не может проникнуться моим коктейлем утренним, после него крайний дискомфорт в желудке
Цитата:
Сообщение от _To4ilka_
Libralen, да понятно что не только в цинке дело  )) 
связь тестостерон с лишним весом- эт понятно. вы наверное не читали мои предыдущие посты. просто ранее у меня таких долгих задержек никогда небыло, поправилась я может килограмм на 5 за три месяца, но там не только орешки )))) новый год, две недели в египте.... Может я доктора хаоса пересмотрела) но не могу исключить то что избыток полезных элементов ведет к росту концентрации тестостерона.
вот вы нашли что цинк снижает тестостерон, а я нашла что наоборот..
в любом случае это все догадки, в четверг иду к гинекологу-эндокринологу, там все узнаю/
Я вот всякие диеты пробовала, но помогло только одно - не есть после 18. Так я худела на 20 килограмм года полтора назад. сейчас опять ее соблюдаю, уже минус 3-4 кг с начала диеты.
Тяжко, конечно, но ничего.. лучше уж так, чем Диане 35 пить(это мне прописали, но я не пью)... и еще 10 кг прибавить.  |
не есть после шести , мне кажется тоже не очень хорошая практика, хотя смотря во сколько вы ложитесь спать, если часов в 12, то если это не литр кефира нужно что-то еще, у меня сейчас на вечер суп-пюре овощной и чуток орехов. Даже с точки зрения инсулина я читала очень интересную статью, что пик активности поджелудочной приходится на утро и соответственно если после шести вечера человек не получает углеводы , а потом мощно завтракает, то выброс получается сильнее, лучше, чтобы и вечерком был какой-нибудь фруктик или салатик
Хочу поздравить всех вас с праздником! Надеюсь, ваши мужья сегодня вас порадовали
и чтобы в дальнейшем не забывали это делать как можно чаще
