Так-с, я думаю все уже определились со своим стилем похудания?!
Объявляем неделю жесткача
ПИТАНИЕ:
Определились со своей диетой?! Поняли за две недели, что и в каком количестве Вам можно и нужно есть, чтобы похудеть?!
НЕ ОТСТУПАЕМ ОТ ВЫБРАННОГО ПУТИ НИ НА ШАГ!!!!!!!!!!!
на этой неделе я не настаиваю ни на воде, ни на овощах, ни на белковом ужине...
Просто проживете целую неделю без срыва!
И через неделю гордитесь собой и своими отвесами!!!!!!!!
ФИТНЕС:
Ниже на страничке пост с названием "Фитнес ассорти" - ежедневно выполняем 3!!! любых упражнения из выложенных там!
ТРИ!!! КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!!
там нет длинных и супер сложных тренировок - время и силы найти могут не все; но уделить три раза за день по 10 минут своей красоте - это не просто МОЖЕТ, но ДОЛЖНА каждая девушка
Можете выбрать три тренировки на всю неделю; можете делать каждый день разные; можете выбрать одну и делать ее три раза каждый день
главное ДЕЛАЙТЕ!!! и отпишитесь в топе про эффективность
КРАСОТА:
Я до сих пор прошу всех делиться реально работающими в домашних условиях процедурами!!!
На нашей же неделе - 2 скраба для всего тела в неделю и ежедневный самомассаж в душе
Еще раз напоминаю, что если ваша личная программа предусматривает более жесткие меры - следуйте им! правила марафона - это лишь минимум необходимый для выполнения!