Цитата:
Сообщение от Мать2их
Девушки, расскажите, кто занимается, есть эффект от занятий фитболом? Хочу пойти в спортзал с тренером на групповые занятия, нужно мышцы укрепить.
|
есть эффект от любых занятий,но все зависит от систематичности. Чем чаще тем эффЭктивнее
к тому же этот вид не очень нагружает позвоночник