Ветер в головe, поздравляю с успехами! платья - это самое приятное
но циферки тоже полезно посмотреть. Хотя пока в профилактических целях, чтобы не грустить, на весы не встаю ) Но я еще в самом самом начале (150-тый раз
, но теперь я знаю, что все по-другому и делаю по-другому.
Тут еще наткнулась в сети на одного психолога по мотивации и немного с ней общалась. Вот определила я для себя цель похудения - легкость (во всем - в теле, мыслях, чувствах и т.п.) Важно одно и правильное слово! И значит лезу я в холодильник :-) и тут у меня всплывает
легкость
- и представляется хлебец с хрустящим огурчиком и салатом листовым, ну кусочек сыра можно положить еще. Как-то пицца не вяжется с этим образом. То есть это на уровне образов-ощущений, которые надо периодически воспроизводить. Не всегда получается, особенно в состоянии мини-стресса даже, но часто работает. Который день уже на обед беру легкие салаты и просто свежие овощи, вместо салатов с майонезом (у нас на работе салат-бар
)