Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Ой не то й меня состояние, что бы в ТЗ сегодня пыхтеть. Там нужно самодисциплинироваться и не филонить, думать что за чем, контролировать себя. А тут пришел, расслабился и тупо повторяешь за девочкой, все ее команды и все по ее счету :) Я еще тайно надеялась на хорошую растяжку в конце, к сожалению не было, точнее то что было это так.
|
Света,вот категорически не согласна.
Пришел,настроился на работу, делаешь упражнение и думаешь над чем ты работаешь, напрягаешь эти мышцы, следишь чтобы тело было подтянутым, втягиваешь живот,правильно дышишь...а не лег,закрыл глаза и механически машешь.
